網友最近又是靠什麼來維持好身材？

瘦身新招公開！

為了瘦，忍了兩年不吃晚餐。但並非像每個仁一樣意志強大，只要一天恢復正常飲食，那麼就會很容易復胖！

所以建議可以將晚餐時間提早，並在8點過後就不亂吃東西。

 

運動讓人更快樂，運動很需要結伴，尤其對懶惰得女生來說，因為跟朋友有了約定，比較容易策動自己離開沙發。

每天工作時候都隨時Hold住核心，保持體態挺拔，回家再抬腿放鬆，紓緩腿部肌肉。

 

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健康烤肉5招

★ 電爐、瓦斯爐比炭爐好。

★ 生肉不要直火燒烤，會產生有害物質，醃40分鐘再烤。

★ 肥肉要切除，油滴到火也會產生有害物質。

★ 烤香腸擔心產生亞硝胺，先蒸再烤可以大幅降低，此外，搭配蒜頭、檸檬也可以中和。

★ 鋁箔燒烤不能放入檸檬一起烤，會釋出鋁，易患老年癡呆。

 

對於「中秋節該不該烤肉」的爭議，江守山認為，政府無法也不該禁止中秋烤肉，

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